もともと乳酸菌がインフルエンザ予防に役立つことは研究からわかっていて、乳酸菌を摂取して腸内細菌のバランスが良くなると、ナチュラルキラー細胞が活性化して、インフルエンザにかかりにくくなります。
実はR-1乳酸菌だけでなく、他の乳酸菌でもインフルエンザは予防できるので、あえてR-1乳酸菌にこだわる必要がないんですが、そこは気持ちの問題かな？と思います。

乳酸菌サプリメントにおいても免疫力アップのBest3から選んでもらえればインフルエンザも兼ねるので予防になるんですが、「R-1乳酸菌」配合ということになると＜乳酸菌革命Super＞のみが該当します。

乳酸菌の効果を実感するには摂取する乳酸菌とお腹に生息する常在菌との相性が大切なんですが、乳酸菌革命の場合、善玉菌(乳酸菌16種・酵母菌24種)と種類が多いので、どんな方の腸の常在菌とも相性があいやすく、それがリピート率の高さにつながっているみたいです。

リピート率85.7％が実力の証明！ 乳酸菌革命Super

今のところR-1乳酸菌配合の商品は明治乳業から発売されている「明治ヨーグルトR-1」しかありません。しかし、サプリメントであれば乳酸菌革命SuperにR-1乳酸菌が含まれているとのこと。ヨーグルトが苦手な方、明治ヨーグルトR-1が手に入らない方は、是非、このサプリを飲んでインフルエンザ予防に役立ててください。

R-1乳酸菌を含む乳酸菌サプリメントはこれだけ！

乳酸菌は得意ジャンルというものがあってビフィズス菌やフェカリス菌というのは腸内環境の改善はもちろん、免疫力を高めるのも得意であることがわかっています。また、免疫力やアレルギー改善には生菌よりも死菌の乳酸菌が有効に働くという特徴もあることを覚えておいてください。

ということを踏まえて、免疫力アップのための乳酸菌を選ぶと「ビフィズス菌＆フェカリス菌＋毎日続けられる（毎月の費用）」ということで、＜わかさ生活の乳酸菌1000億＞がおすすめです。

2位の＜久光製薬の乳酸菌（EC－12）＞はフェカリス菌（EC-12）がたっぷり含有されているんですが、ちょっと価格が高いのがネックです。乳酸菌は続けてこそ効果を実感できるものですから、できるだけ経済的な負担が少ないものを選んだほうがいいのではないかと思います。

免疫乳酸菌入り！ わかさ生活の乳酸菌1000億

乳酸菌のなかでも特にビフィズス菌とフェカリス菌（EC-12）は免疫力を高める効果が高いといわれており、フェカリス菌に関しては免疫乳酸菌という別名まであるほど。感染症予防にはもちろん、抗がん効果もあるといわれる凄い乳酸菌なんです。

ビフィズス菌＆フェカリス菌配合の乳酸菌サプリ！

腸内環境を改善するために乳酸菌を摂取する場合は、すでにお話したように「生きて腸まで届く胃酸に強い植物性乳酸菌」を選ぶのがベスト。 もうひとつ注意しておきたいのは、食べて取り入れた乳酸菌は、もともと腸内に生息する常在菌の乳酸菌と違って、1週間程度で排出されてしまうので、効果を期待するには「毎日摂取しなければいけない」ということ。

「植物性乳酸菌＋毎日続けられる（毎月の費用）」という腸内環境改善のための2つの条件を兼ね備えているのが＜わかさ生活の乳酸菌1000億＞です。

ラブレ菌をはじめ、ビフィズス菌にフェカリス菌という腸に効く3つの乳酸菌を含有して月々1,512円という価格ですから続けやすいはずですし、また、食物繊維やオリゴ糖という乳酸菌の働きをサポートする成分もぎっしり凝縮されてますから、腸内環境改善に必要な成分をまとめて摂取できるのも魅力だと思います。

1日4粒でヨーグルト10個分！ わかさ生活の乳酸菌1000億

腸内環境を目的として乳酸菌を摂取する場合は、生きたまま腸まで届くプロバイオティクス乳酸菌を摂取するようにしましょう。植物性乳酸菌のラブレ菌がそれにあたります。

ラブレ菌を含むヨーグルト10個分の乳酸菌サプリです！

乳酸菌だけでなく、サポート成分による健康効果や美容効果も期待できるのが乳酸菌サプリメントのいいところ。それぞれの商品の効果などをみて、自分の目的に一番近いものを選んでみてください。

含有されている乳酸菌の種類だけでいうと乳酸菌Superが一番魅力的で16種類の乳酸菌と24種類の酵母菌という善玉菌の種類の多さに加えて今話題のR-1乳酸菌が含まれているのは要チェックだと思います。

乳酸菌はお腹に常在する菌との相性がマッチしてはじめて効果を発揮します。だから1種類の乳酸菌しか含有されていないヨーグルトに比べると、たくさんの種類の乳酸菌を1度で摂取できるサプリメントのほうがマッチングする可能性が高くなるので、効果も実感しやすいんですよ。

乳酸菌と一口にいってもいろいろな種類があり、菌株によって、その働きに特徴があります。腸内環境を整え便通を 改善する効果は有名ですが、最近ではアレルギー（アトピー）やインフルエンザ予防に効果的というものもでてきています。
乳酸菌の種類によって健康効果の中でも得意分野は違います。同じ乳酸菌サプリメントといってもの含有されている 乳酸菌の種類は違うのでそれを注意してサプリメントは選びたいところです。

商品名	乳酸菌の種類	サポート成分	効果	特徴	総合評価
乳酸菌1000億	ラブレ菌 ビフィズス菌 フェカリス菌	ケフィア りんごポリフェノール ラクトフェリン 食物繊維 オリゴ糖	腸内環境改善 免疫力アップ エイジング	1日4粒のなかにはヨーグルト10個分（1000億個）の乳酸菌を含有	注文ページへ 詳細ページへ
ラクトフェリン＋ラブレ	ラブレ菌	ラクトフェリン	腸内環境改善 内臓脂肪 免疫力アップ	特殊コーティング技術で2大成分を「腸」までしっかり届けます。	注文ページへ 詳細ページへ
乳酸菌Super	R-1乳酸菌 フェカリス菌 ラクリス菌	特になし	腸内環境改善 インフルエンザ	16種類の乳酸菌と24種類の酵母菌を配合。R-1乳酸菌も含有。	注文ページへ 詳細ページへ
やずや千年ケフィア	具体名なし	ケフィア	腸内環境改善	具体名はないのですが、複数の乳酸菌が含まれているようです。	注文ページへ 詳細ページへ
乳酸菌（EC-12）	フェカリス菌	ミルクオリゴ糖	腸内環境改善 免疫力アップ	1袋にヨーグルト約100個分に相当する1兆個の乳酸菌を配合	注文ページへ 詳細ページへ
新谷乳酸菌	植物性乳酸菌	イソマルトオリゴ糖 大豆発酵乳酸菌エキス 食物繊維	腸内環境改善 免疫力アップ	植物性成分と食物繊維で理想的な腸内環境へ導きます！	注文ページへ 詳細ページへ
生酵素 OM－X	12種類の乳酸菌	65種類の植物性原料	腸内環境改善 活力アップ エイジング	3年間生き抜いた発酵力の高い乳酸菌で体内環境をサポート！	注文ページへ 詳細ページへ
ラブレスルー	ナノ型ラブレ菌	アカメガシワエキス	腸内環境改善 免疫力アップ	ラブレ菌が180億個！ナノ型ラブレ菌で5.5倍にパワーアップ！	注文ページへ 詳細ページへ

生きて腸まで届く乳酸菌の代名詞として注目されている植物性乳酸菌。なかでもラブレ菌は植物性乳酸菌の中でも特に強く、胃酸や胆汁に死滅することなく腸までたどり着く可能性が高いといわれています。そんな植物性乳酸菌（ラブレ菌）を配合している乳酸菌サプリメントのBest3はご覧のとおり。

わかさ生活の乳酸菌1000億は、ラブレ菌、ビフィズス菌、フェカリス菌という3つの乳酸菌に加えて、ケフィアも配合されているなど菌の種類と数に優れている点を評価しました。
乳酸菌の効果を実感するには、菌の種類と数が大事なんですが、わかさ生活の乳酸菌1000億はそのバランスがとてもいいんです。それに加えて値段も安いから続けやすいですしね。

植物性乳酸菌配合のサプリとしては、2位のラクトフェリン+ラブレも無視できない存在ですが、ラブレ菌のみという菌の種類の少なさが気になったことと、ラクトフェリンはわかさ生活の乳酸菌1000億にも配合されていることから2位になっています。

動物性乳酸菌に比べて、胃酸や胆汁（消化液）に強く、生きて腸まで届き、定着（増殖）できる強さがあるといわれて注目されているのが植物性乳酸菌（ラブレ菌）です。
植物性乳酸菌（ラブレ菌）は、京都の漬物から発見されたように、昔から日本人が食事のなかから自然に摂取してきた乳酸菌ということで、動物性乳酸菌とくらべて日本人の腸内環境との相性がいいといわれており、効果も実感しやすいといわれています。そんな植物性乳酸菌を配合したサプリメントを紹介します。

わかさ生活 乳酸菌1000億

ラブレ菌をはじめ、ビフィズス菌、フェカリス菌という3つの乳酸菌を配合。 乳酸菌の働きをたすけるサポート成分が充実している点にも注目です。
1,680円：送料100円(2回目以降無料）

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ラクトフェリン＋ラブレ

生活習慣病の分野で期待を集めるラクトフェリンと植物性乳酸菌ラブレ菌を一緒に取れるのが特徴です。

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新谷乳酸菌

ベストセラー「病気にならない生き方」で有名な新谷弘美博士が開発した便通改善のためのサプリ。

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比較表をみてもらうとわかりますが、続けることを念頭において定期子コースを購入した場合、わかさ生活の乳酸菌1000億とやずやの千年ケフィアの２つがお得ということがわかりました。

この２つは２袋以上注文する場合でも安いですから、家族みんなで乳酸菌を飲もうという場合にも真っ先に検討したい乳酸菌サプリになるのではないでしょうか。 お試し価格や初回価格があるラクトフェリン+ラブレや新谷乳酸菌ですが、こちらはいずれも７日分と１５日分ということなので、お試しとしてはいいと思いますが、効果を実感するには至らないのではないかなーと思いますね。

わかさ生活の乳酸菌１０００億とやずや千年ケフィアの比較については「人気の乳酸菌サプリ頂上決戦」でより詳しくやっていますからあわせて確認してみてほしいのですが、今注目されている植物性乳酸菌（ラブレ菌）が配合されていたり、ヨーグルト１０個分の乳酸菌の数が配合されているなど、わかりやすい特徴がある分、わかさ生活の乳酸菌１０００億のほうを先に試して見る人が多いようです。